ちびまる子のゆる~いレコーディングダイエット

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ゆる~くダイエット 1ヶ月に1キロ減量を目標とし、1年間で12キロ減量を目標としています

鯵フライ弁当

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おはようございます。

最近、早起きがとても辛くなってきました。

お弁当作りは、前の晩に出来ることは、極力済ませています。


【10月2日のお弁当】


◎鯵フライ


◎茹で卵の輪切り


◎胡瓜の塩揉み


◎千切りキャベツ


以上で〜す



茹で卵と胡瓜の塩揉みだけは、昨夜のうちに完成させました。


鯵フライは、ノーオイルフライヤーで、200度の6分に設定して焼きました。

今回はウスターソースを鯵フライにかけました。
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by chibimaluko-8 | 2013-10-02 10:47