ちびまる子のゆる~いレコーディングダイエット

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ゆる~くダイエット 1ヶ月に1キロ減量を目標とし、1年間で12キロ減量を目標としています

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おはようございます。

【9月27日のお弁当】


☆ニンジンと蒟蒻のピリ辛炒め


☆カラーピーマンのおかか醤油あえ



☆鶏の唐揚げタルタルソース


以上です(^^)


タルタルソースですが、茹で卵をざく切りにして、マヨネーズ、胡椒で調味します。



唐揚げは、ノーオイルフライヤーで焼きました。


蒟蒻とニンジンのピリ辛炒めは、酒、醤油、みりん、砂糖、豆板醤で調味します。


先にフライパンで、蒟蒻を炒め、次にニンジンをゴマ油で炒め、最後に調味します。



昨日より体重が増加しましたので、


ご飯無しの、おかずのみのお弁当です。



しかし、もっとキレイにお弁当箱に、センスよくつめられないかな〜(^o^;)


これ、お弁当箱じゃなく、電子レンジ対応型のタッパーなんですよね!!
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# by chibimaluko-8 | 2013-09-27 05:10

9月27日の体重

61.2キロでした!!


ひえ〜


昨日は、朝からカロリー高いもの食べていましたからね(>_<)



無理もないですね!!
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# by chibimaluko-8 | 2013-09-27 04:17

風と共に去りぬ

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神経興奮気味で、眠れません。

1度横になったものの、やたらとお手洗いが近く…


晩御飯に食べた、なす入り豚汁が関係しているのでしょうか?


今年の8月に1度読みました、風と共に去りぬをこれから朝まで読みます。


マンガですが、全部で合計4巻です。
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# by chibimaluko-8 | 2013-09-27 02:07

なす入り豚汁で晩御飯

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こんばんは〜


【】


☆なす入り豚汁


☆ご飯


以上でした。


今日は、朝からカロリー高そうなものばかり食べていましたからね。


そういうわけで、晩御飯は豚汁とご飯のみで、他におかずは作りませんでした。
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# by chibimaluko-8 | 2013-09-26 19:36

お野菜たっぷり弁当

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おはようございます。

【9月26日のお弁当】


☆フライドポテト



☆焼きピーマン



☆ニンジンの甘煮



☆茹で卵



☆ご飯&ゆかり



以上で〜す♪



フライドポテトと焼きピーマンは、ノーフライヤーで作りました。


今日はお天気がよくありませんが、皆様にとって良い1日でありますように☆
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# by chibimaluko-8 | 2013-09-26 06:48

by ちびまる子