ちびまる子のゆる~いレコーディングダイエット

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ゆる~くダイエット 1ヶ月に1キロ減量を目標とし、1年間で12キロ減量を目標としています

鯵フライ弁当

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おはようございます。

最近、早起きがとても辛くなってきました。

お弁当作りは、前の晩に出来ることは、極力済ませています。


【10月2日のお弁当】


◎鯵フライ


◎茹で卵の輪切り


◎胡瓜の塩揉み


◎千切りキャベツ


以上で〜す



茹で卵と胡瓜の塩揉みだけは、昨夜のうちに完成させました。


鯵フライは、ノーオイルフライヤーで、200度の6分に設定して焼きました。

今回はウスターソースを鯵フライにかけました。
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# by chibimaluko-8 | 2013-10-02 10:47

冷凍餃子

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こんばんは〜


ちびまる子ちゃん観ながら、ブログの更新をしています♪


【10月1日の晩御飯】


◎冷凍餃子の〜み!


太るから、ご飯無しにしました。


マルハニチロさんの冷凍餃子を


ノーオイルフライヤーで、180度の6分に設定で焼きました。


油を使わず出来るから、ヘルシーだし、油処理がなくてらくちんです。


食べてみた感想は?


ん〜


ちょっと粉っぽかったです(^o^;)
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# by chibimaluko-8 | 2013-10-01 20:09

俵型お握り弁当

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【10月1日のお弁当】


◎俵型お握り


◎プチトマト


◎ゆで卵の輪切り


◎鶏肉の唐揚げ


以上でした。


人生初の俵型のお握りに、初チャレンジでした。


冷凍保存していたご飯を電子レンジで、解凍&保温。


俵型の型でお握りを作り、おかず海苔で巻きました。


ゆで卵の輪切りは、昨夜のうちに準備していました。


鶏肉の唐揚げは、昨夜のうちに冷凍庫から、冷蔵庫に移動して


今朝作りました。


今回はいつもと違い、お醤油、みりんで下味をつけたのみで、最後に


片栗粉を入れて、ノーオイルフライヤーで


180度で15分に設定して焼きました。


食べてみた感想ですが、生姜と塩コショウしていなかったので、


いつもの味と比較すると、美味しさでは落ちます( ̄□ ̄;)!!



では、皆様にとって素晴らしい1ヶ月になりますよ〜に(^-^)v
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# by chibimaluko-8 | 2013-10-01 11:08

10月1日の体重

おはようございます。

本日の体重は?


(* ̄∇ ̄)ノ


60.6キロでした。


昨日より少し増えていました。



水分量ですかね?


せっかく50キロ代になったのに(>_<)
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# by chibimaluko-8 | 2013-10-01 10:09

味噌ソース豚カツ弁当

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【9月30日のお弁当】


◎味噌ソース味豚カツ

◎キャベツの千切り


◎塩もみ胡瓜


以上でした。


塩もみ胡瓜は昨夜のうちに作り、タッパーに入れて冷蔵庫で冷やしておきました。


豚カツは、昨夜のうちに自然解凍し、豚肉に卵、パン粉、小麦粉を適量つけ、冷蔵庫で冷やしていました。


朝になり、ノーオイルフライヤーを余熱してから、温度200度の時間は15分に設定して、焼き上がります。

油は一切使わないので、油処理の煩わしさもなく、カロリーカットでヘルシーです。


今日からまた新しい1週間がスタートしますね(^^)


皆様気持ち良くスタート出来ますように。
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# by chibimaluko-8 | 2013-09-30 08:35

by ちびまる子